Roquefort Corbières Randonnées
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11540 Roquefort des Corbières
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Lettre du président

 
 
 
 
 
 
 
 
 
     Dans le stric respect des consignes du gouvernement pour lutter contre la pandémie CODIV 19,
     Notre association suspend toutes ses activités sportives collectives jusqu'à nouvel ordre.
     Les exercices sportifs individuels et en plein air produisent du bien-être et une bonne dynamique immunitaire .
     Munissez vous de votre attestation de déplacement dérogatoire disponible en mairie ou à télécharger sur le site .    JMS
                                                 
   Nous vous tiendrons informés de la reprise de nos activités .
                        
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31.03.2020
19:37:01

ATTESTATION DE DÉPLACEMENT DÉROGATOIRE
                       
   PS : on peut aussi rédiger l'attestation sur papier libre en recopiant tous les éléments de l'attestation  .
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CONFINEMENT,
CARTE DE VOTRE ZONE DE SORTIE 
La carte de la zone de 1 km autour de votre domicile
 
                                                                 Cliquer ici     ou ici 
 
     En l'état actuel, nous sommes autorisés à prendre l'air une fois par jour, pendant 1h maximum, dans cette zone.
     Pensez à emmener l'autorisation dûment complétée ainsi que votre carte d'identité.
     Ces règles peuvent évoluer, nous vous invitons à rester informés. Veillez cependant à limiter autant que possible vos sorties et respectez les gestes barrières.
     Plus vous respecterez les règles, plus vite nous pourrons tous à nouveau profiter de la nature et des randonnées !
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Comment bien régler un sac à dos de randonnée

 
Comment bien régler un sac à dos de randonnée
                                 En savoir +
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comment bien utiliser ses bâtons de randonnée

 
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Découvrez 9 bonnes raisons d’aimer la marche à pied                                          cliquer ici
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Marcher dehors :   

        6 bonnes raisons de s'y tenir 

                                                Je découvre                                            
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8 conseils pour bien récupérer après une randonnée

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Découvrir la marche Nordique

Découvrir la marche aquatique

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Rando dimanche
 
 Dimanche 15/03/2020
 
Animatrice : Jean Marie
Lieu : VALLÉE DU CAILLAN
7 participants, 19kms, 1140m de dénivelée 
 
  Le soleil nous a accompagné toute la matinée, la brume montante, l'ambiance montagne est arrivée vers 14 h.
   Les 7 randonneurs déterminés ont choisi la version totale ( option incluse)
   Quel plaisir  pour les yeux et l'oxygénation.

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Vallée du Caillan 15-03

 
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séjour raquettes 6,7,8 mars

 

article de presse

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        Petite vadrouille
    Jeudi 12/03/2020
 
  
 Lieu :   l'Ile Ste Lucie  participants
 Animateur :  Josette
             19 participants
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Pte vadrouille Ste Lucie 12-03

 
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Vendredi 7 février 2020
 
Parcours  à Port mahon
  8,500 km
               1 h 45 de marche 
               14 pratiquants
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Marche Nordique 07/02 à port mahon

 
 
Comment débuter la Marche Nordique 
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*****  LES ACTIVITES DU CLUB  *****
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Activités hebdomadaires

Autres activités

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Marcevol 08/03

 
 

pte vadrouille 20/02 Fitou

 

Portel 01 /03

 
 

Marche Nordique du 10/01 à Frescati

 
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